博多駅から徒歩10分。都市型公園「東領公園」はランニングを中心とした屋外トレーニングに最適！
フィットネスボクシングお試し体験へようこそ
下記動画をご覧ください。
「かっこいい！ 本当に私！？」お試し体験後のスマホ動画を見たときの第一声です。
初めて経験するボクシング、初めて着けるグローブ。最初は女性特有の猫パンチでした。
しかし、「お試し体験といえどもノックアウトパンチが打てるようになりますよ」とトレーナーの言葉。
パンチは手の力で打つのではなく、体の軸を意識した足腰肩の回転力で打つというテクニック指導を受けました。その効果は動画のとおりです。
あっという間のボクシング体験でしたが、絶対にやってみる価値があります。
以前減量をしていた時期があり、その際にシャドーボクシングはダイエット効果が高いことを聞いていました。ただ実際誰に教わることもなく、見よう見真似でやっていたこともあり、しばらく継続しても自分の体に変化が起きているといった実感は沸きませんでした。
今回動画を見てもらうと分かりますが、ジムの方に30分～60分程度ポイントをレクチャーしてもらっただけで、特に上半身のキレが変わりサンドバックを打つ姿がサマになった気がします。
あともう少し下半身を意識するだけでずいぶん良くなると褒められたのが嬉しかったですね。
体験前から中年太りは自覚はしていました。
毎日運動をしていた学生時代に比べ運動量が減っているのに、一般的な平均よりも食事摂取量が多く、悩んでいるほどではなかったですが体型を気にはしていました。
体験に参加させてもらい、サンドバッグ初体験とは思えないほどそれなりのフォームで打てるようになったのが驚きでした。
フォームを矯正するっていうよりは、指示された反復運動を続けた結果、フォームが勝手に良くなった感じです。
教え方が上手だったということだと思うのですが、やらされている感は全くなかったですね。
体験後は、浮き輪のようなお腹周りの肉が筋肉痛とは違う、刺激をうけた感覚が残りました。
脂肪を燃焼していたのかもしれません。
体験した日から毎日運動をしようと決意が固まりました。
