博多駅から徒歩10分。都市型公園「東領公園」はランニングを中心とした屋外トレーニングに最適！
A.1 約9割の会員様がボクシング未経験です。 個人の体力にあわせてトレーニングをしますので、全く心配いりません。徐々に体力とテクニックが身についてきます。まずは、体験をしてみませんか。 きっとボクシングが好きになります。100名以上の体験アンケートでも、100%の方が「とても楽しかった」「楽しかった」と回答されています。
A.2 まったく問題ございません。 当ジムは10代~60代まで幅広い老若男女の会員様がおられ、年齢に関係なく満足頂いております。また、3割以上が女性会員様です。ジムの外観や内装は、黒木優子選手プロデュースの淡いピンク基調で統一され、女性目線と清潔感を重視した当ジムは男性にも快適と評判です。100名以上の体験アンケートでも99%の方が「とてもきれい」「きれい」と回答されています。
A.3 多くの会員様がダイエットや健康を目的にされております。 「ボクシング=痛い」というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、当ジムではプロを目指す方だけでなく、ダイエット・運動不足の解消・健康維持・ストレス解消など多くの方に利用いただけるようジム名もフィットネスボクシングとさせて頂いております。トレーニングメニューや施設の充実等、安心して、ご利用いただける環境を準備してお待ちしています。
A.4 当ジムでは、トレーナーがミット打ちで、必ず、個人指導します。
ミット打ちは、トレーナーが持つミットめがけて、ストレート・フック・アッパーなど様々なパンチを打ち込みます。細かな技術指導ができるので、上達感・達成感もグンと上がります。会員様に大好評で、爽快な気分を味わえます。
※個人指導を希望の方は、当ジム備え付けの「ミット表」に名前を記入していただければ、必ず、トレーナーがミットを持って個人指導いたします。
基本的にトレーニングメニューにしたがって練習しますが、慣れるまではこまめにトレーナーが声かけをしますので、ご安心ください。
A.5 個人指導やグループ指導をご希望される方は、予約をお願いします。 ボクシング未経験の方、または基本的な指導をご希望の方は予約をお願い致します。 なお、体験は初回限りとなります。
A.6 ボクシングを楽しんでいただけるメニューをご準備しております。
トレーニングメニューは下記の内容となり、概ね1時間となります。
・ストレッチ
・ロープ(縄跳び)
・ボクシングの構え方、シャドーボクシング
・サンドバックやミット
ご準備いただく物は下記の内容となります。
・運動できる服装
・屋内運動靴
・着替え
・タオル
・水またはスポーツ飲料水(当ジム内2Fに格安自動販売機もございます)をご持参ください。
A.7 ワンペーパー(千円)です。 ただし、当日入会の場合は無料となります。
A.8 入会時には下記の物をご準備頂く必要がございます。 ・キャッシュカード(口座審査に必要なため) ・nanaco・suica・nimoca・WAONなど 電子マネーカード(入退室登録に必要なため) ・入会金とご希望コース 当月会費 当ジムはセキュリティー重視のオートロックですので入退室登録に必要な電子マネーカードをご準備いただいております。
A.9 毎日営業しております。 平日は午後2時から午後10時まで、土日祝は午後0時から午後5時までと毎日営業をしています。また、博多駅から徒歩約10分と近く、月4回コース 税抜5,000円(翌月2回まで繰越OK)などもありますので、寸暇を惜しんでのトレーニングができます。 「忙中閑あり」です!!博多駅に近いため、飲み会前に一汗、残業前に一汗で能率向上されている会員様もおられます!!
A.10 無料の駐車場はありませんが、駐輪場は無料です。 駐車場は近隣の有料コインパーキングをご利用ください。駐輪場はジム敷地内に無料であります。
A.11 ご準備させて頂いております。 もちろん男女別の更衣室で、女子更衣室はドレッサー付きです。シャワー室にはボディソープ・シャンプーも付いています。詳しくは施設案内ページをご覧ください。
A.12 健康ダイエットの他に、皆様の理由を少しだけご紹介させていただきます。 ・ 単身赴任で怠惰な私生活をしたくなかった ・ 女性目線で入りやすかった ・ 人生で一度はやってみたかった ・ 強くなりたい ・ 精神的に折れない心をつくりたかった ・ マンネリ生活に刺激が欲しかった ・ 会社や駅から近く、飲み会の前に一汗流すため ・ 通勤電車(鹿児島本線)からジムの看板が見えたので …etc
A.13 基本的なトレーニングメニューとその内容は、下記のとおりです。
ストレッチ→ロープ(縄跳び)→シャドーボクシング→サンドバック→ミット打ち→その他、上達度に応じて、シャドーマスボクシング→マスボクシング→スパーリングなどのトレーニングメニューを用意しています。会員様で、もちろん自由に組み合わせてトレーニングしていただくこともできます。
※トレーニングメニューの詳細内容は、下記に記載していますので、閲読してくださいね。
①ストレッチ
トレーニングの前と後には欠かせません。
トレーニングによるトラブル予防や練習後の疲労・筋肉痛を軽減させるためにも、
しっかり筋肉をほぐします。
②ロープ(縄跳び)
交互に片足でタンタンタンとスムーズにリズム良く、慣れてくれば、
2千回でも3千回でも長く跳び続けられるようになります。本当です。
③シャドーボクシング
リズミカルな音楽に合わせて、鏡を見ながら基本的な動きやフォームの確認を練習します。
全身運動なので、ウエスト・ヒップ・足や二の腕のシェイプアップに最適です。
④サンドバック
グローブをつけて連打します。腹筋、背筋、上腕筋(二の腕)、大腿筋(太もも)、
下腿筋(ふくらはぎ)などの全身筋肉運動です。
自然とバランスの良い筋力とスタミナアップに繋がります。ストレス解消にも効果絶大です。
⑤ミット打ち
トレーナーが持つミットめがけてストレート・フック・アッパーなど様々なパンチを打ち込みます。
ミット打ちは個人指導になります。細かな技術指導ができるので、上達感・達成感もグンと上がります。会員様に大好評で、爽快な気分を味わえます。
※ 当ジム備え付けの「ミット表」に名前を記載していただければ、必ず、トレーナーがミットを持って個人指導します。
⑥シャドーマスボクシング
相手と向き合ってパンチを出し合うトレーニングですが、パンチを当てることは禁止です。
相手の攻撃に対する目慣らしや、攻撃のタイミングをつかむために有効な練習です。
ボクシングに慣れてきた会員様に好評です。
⑦マスボクシング
相手と向き合ってパンチを出し合うトレーニングです。
ヘッドギアとマウスピースを付けてのトレーニングとなりますが、
強いパンチを当てることは禁止です。
⑧スパーリング
相手と向き合ってパンチを出し合う本番さながらのトレーニングです。
パンチを当てるので、ヘッドギアとマウスピースをつけての実戦的なトレーニングとなります。
※ 【対人練習はスポーツ安全保険の加入、当ジムトレーナーの許可と立会いが必要】
シャドーマスボクシング・マスボクシング・スパーリングの対人練習は、会員様の安全安心と技術向上のため、スポーツ安全保険(年間約2千円)に加入していただき、当ジムトレーナーの許可と立会いが必要です。
